Vieux de 5000 ans, le QI GONG (prononcé CHI KONG) est une discipline traditionnelle chinoise de santé qui se traduit littéralement par QI « souffle, énergie  » ou GONG« travail, accomplissement». Il allie le mouvement, la respiration et la visualisation pour équilibrer le Yin/Yang afin de combattre les blocages énergétiques qui engendrent les maladies. 

     Dans son principe, l’objectif premier du QI GONG est de parvenir à l’harmonie du corps et de l’esprit. C’est à travers une pratique régulière que l’on parvient à en saisir les subtilités et ressentir les bienfaits de la pratique. 
Il se fonde sur les mêmes règles physiologiques et énergétiques de la médecine traditionnelle chinoise , lesquelles reposent sur quatre grands principes : 
-    Le concept d’énergie (QI),
-    La théorie du YIN et du YANG,
-    La règle des CINQ ÉLÉMENTS (WU XING),

Pratiquer régulièrement cette gymnastique chinoise:
•    Améliore la respiration et ses effets bénéfiques sur la santé.
•    Favorise la détente et l'état de relaxation
•    Permet le maintien et le retour de la souplesse
•    Renforce la mémoire et développe la concentration
•    Favorise le sommeil et une meilleure digestion.

L'association QI GONG HARMONIE, très attachée à promouvoir le qi gong traditionnel, propose les formes suivantes en cours hebdomadaires ou en ateliers: 

• Les AUTO-MASSAGES général du corps.
• BA DUAN JIN « les 8 trésors ».
• YI JIN JING « exercices de tonification des muscles et des tendons » (série en 12 exercices).
• ZHI NENG QI GONG 
• WU DANG QI GONG 
• WUDANG HUN YUAN NEI GONG
• les 5 ANIMAUX.
• les 4 ANIMAUX DIVINS.
• les 6 SONS TAOÏSTES
• les TAIJI QI GONG.
• Le YOGA TAOÏSTE.
• DA MO YI JIN JING 
...
Les cours se déroulent le mardi et le mercredi soir de 20h00 à 21h00 ainsi que le mercredi matin de 09h30 à 10h30 à la maison du peuple de St Zacharie (83).